供卵代怀妈妈孕期胆固醇高适合吃的食物有哪些？
    一、蔬菜类
    1、西兰花 ：西兰花富含膳食纤维和维生素 C，有助于降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以清炒西兰花，或者将其加入汤中食用。
    2、菠菜 ：菠菜含有丰富的铁和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助降低胆固醇。可以将菠菜做成菠菜汤或凉拌菠菜。
    3、芹菜 ：芹菜含有大量的膳食纤维，能降低胆固醇吸收。供卵代怀妈妈可以将芹菜炒着吃，或者做成芹菜汁饮用。

    二、水果类
    1、苹果 ：苹果含有丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇水平。供卵代怀妈妈每天可以吃一个苹果，既能补充营养，又能降低胆固醇。
    2、香蕉 ：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于降低血压和胆固醇。供卵代怀妈妈可以将香蕉直接食用，或者做成香蕉奶昔。

    三、谷物类
    1、燕麦 ：燕麦含有丰富的β-葡聚糖，能降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以将燕麦煮成粥，或者加入牛奶中食用。
    2、玉米 ：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以煮玉米吃，或者将玉米粒加入沙拉中。

    四、豆类及豆制品
    1、豆腐 ：豆腐富含优质蛋白质和大豆异黄酮，能降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以将豆腐做成豆腐汤或麻婆豆腐。
    2、豆浆 ：豆浆含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，有助于降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以每天喝一杯豆浆。

    五、坚果类
    1、杏仁 ：杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，能降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以每天吃一小把杏仁。
    2、核桃 ：核桃富含ω-3脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇。供卵代怀妈妈可以将核桃作为零食食用。